□ 班忠献

前几年，我曾有一段时间独处。一下班就写作、阅读和喝茶，随心所欲做自己喜欢做的事情。刚开始觉得挺好的，自由自在，无拘无束。但过了一段时间，内心就很空虚，没有人陪伴的日子虽然自由，也很孤独。后来读到奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的《走出孤独》才彻底治愈了我的人生孤旅，那就是在合作中学会为他人做贡献，在处世中从索取向付出转变。

阿德勒被称为个体心理学创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父，与弗洛伊德、荣格并称为深蕴心理学的三大奠基人。阿德勒认为人天生是一种社会存在物，在社会生活中，人们进行交往，相互依赖，相互合作，在社会活动中成就独立的自我，对现代人的自我成长有着巨大的影响力。《走出孤独》共十五讲，从自卑的心理根源谈起，抽丝剥茧，把独立人格形成的过程逐步展现，使人学会平衡自我与这个世界的关系，弥补内心信任感、安全感和存在感的缺失，走出孤独。

人为什么会感到孤独？阿德勒认为，人的孤独感源自深层的自卑。自卑是我们心灵的一个黑洞，需要向外界索取很多东西，比如爱、存在感和安全感。一旦索取受阻，就会导致过度自我保护，封闭内心，切断与他人的联结，从而滋生出寂寞、空虚和内心匮乏的孤独感。这种由自卑所引发的孤独，即便你整日呼朋引伴，也难以消除。

怎样才能走出孤独？阿德勒认为，能在与别人的关系中获得成长的人，才能真正超越自卑，成为一个与他人有着良好联结的人。只有能和别人心意相通的人，才能真正不受别人眼光的影响，塑造出健康而独立的人格。只有拥有健康而独立的人格，才能真正建立起安全感、信任感和存在感，即便独来独往，也不会与社会脱节，不会孤单寂寞。

“有人说，性格无法改变。其实这种说法只适用于那些找不到性格钥匙的人。”阿德勒认为，如果你发现自己陷入了孤独，并且害怕被别人看到你是孤独的，唯一的出路就是学会与人合作，这是解决任何人生问题最有效的方法。只有互利合作，才能解决问题。而想要学会合作，首先必须明白一件事——人生的意义在于奉献。