湖北日报讯 （记者曾莉、通讯员於鑫益）睡觉打呼噜，很多人不当回事，甚至将“打呼噜”等同于“睡得香”。武汉大学中南医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师谢枪提醒，偶尔轻微的打鼾对健康影响不大，但要警惕鼾症（阻塞性睡眠呼吸暂停），它会直接造成身体缺氧，严重者甚至可能猝死。

有调查表明，我国受鼾症困扰的人群可能高达1.2亿。鼾症会影响儿童生长发育、认知功能、颌面发育等，会引发成年人心血管系统的高血压病、冠心病、心律失常；呼吸系统的肺动脉高压、重叠综合征；泌尿系统的夜尿、遗尿、性功能减退；内分泌系统的糖代谢紊乱、糖尿病；消化系统的胃食管反流等。在睡眠过程中，鼾症患者容易出现严重的低氧血症，最低血氧饱和度只有40%，可导致血管的损伤。如果合并有心脑血管疾病，则可能导致脑卒中、急性心梗，甚至心跳呼吸骤停。

鼾症的诊断金标准是多导睡眠监测，通过监测和记录脑电、肌电、口鼻气流、血氧和心电变化，以及人工分图和判读，可以生成多导睡眠监测报告。谢枪建议，睡觉时尽量采用侧卧位，这样可以让上气道不容易受到挤压堵塞。枕头选择高枕，这样可以让下颌前移，给气道增加了空间。此外，还可通过锻炼控制体重，保持上气道的“通畅”。平时保持良好的生活饮食习惯，因为反复的炎症刺激，可导致扁桃体肥大，引发鼾症。