湖北日报讯 （记者曾莉、通讯员谢靖）进入秋季，不少网友感到“心情烦躁”“情绪不稳”“对什么都提不起兴趣”。武汉科技大学附属天佑医院精神医学科专家表示，秋季是各种精神、心理疾病的“高发季”，特别是抑郁症患者应警惕疾病复发。

在临床诊疗中，情绪问题常常被分为五个等级：健康人（普通）的情绪问题、亚健康的情绪问题、轻症情绪病、中症情绪病、重症情绪病。普通和亚健康情绪问题不必就医，可通过生活方式调整，启动社会支持力量等，常常能达到痊愈。情绪疾病需要就医，轻症通常以心理治疗、医师指导下的健康生活方式调整为主，药物治疗为辅。重症和中症情绪疾病，通常需要根据疾病类别，以相关的精神科药物治疗为主，心理治疗和医师指导下的健康生活方式调整为辅。

当季节交替出现不良情绪时，专家建议，可规律生活、充足睡眠、倾诉、亲密互动，同时可以适度进行跑步、晒太阳等户外运动，并限制烟酒的使用。