湖北，位于长江中游，这里湖泊众多、河渠稠密、水土肥美、物产丰饶，是著名的“千湖之省”“鱼米之乡”。九省通衢的地理位置、得天独厚的山水环境以及悠久厚重的历史文化底蕴，孕育了湖北人与生俱来的灵气与品质，也涵养出独具一方特色的湖北味道。
有别于东甜西辣、南鲜北咸的川、粤、鲁、苏等传统菜系，楚菜融南北之精华、集汉荆之风味，以“味”为本，以“鲜”特立，极尽荆楚风韵，食之味蕾宠溺。
“惟楚有才亦有材”，聪明能干的湖北人把每一种生于斯长于斯的优质食材，用心烹制加工成为一道道美味可口的佳肴，不断支撑和充实着人们的日常餐桌，成就了丰盛祥和的美好生活。
黄浦江畔，荆楚“食”光。9月1日，一年一度的上海东湖美食节开幕，在这场中西合璧、包容开放的味觉狂欢中，领略至真“楚味”。
自2015年起，上海东湖美食节每年定期举行，已经成为上海餐饮界的一大盛事。今年是第九届东湖美食节，时间定为9月1日—10月6日。本届美食节期间，上海东湖集团旗下兴国宾馆将采用湖北食材推出湖北菜专场。这是湖北农产品走进上海的重要契机，也是推广楚材楚菜的重要平台。
如果用风味描述一域
湖北是什么
是寻常巷陌的人间烟火
是鲜香和热辣的欲罢不能
还是江鲜欲上时的嘴角上扬
或者盐渍风干的山乡记忆
对一方山水一方人的感受
尽管千差万别
但借助风味
我们可以神奇地穿越时空
达成共识
楚味之美 最食人间烟火色
华夏始祖，神农炎帝在此制耒耜、种五谷，以为民食，荆楚文化的肇端由此开启。一粒稻米，凝聚了天地精华，承载着人类智慧，穿越古今，飘香千年。
流水潺潺，绿意盎然，水稻摇曳着稻秆，水田间不时传出“啪嗒啪嗒”的响声，那是鱼虾正在吞咽掉落在水面上的稻花。在这里，鱼虾和稻田默契地形成“生物链”：水稻为鱼虾遮阴，提供氧气和有机物质，鱼虾为稻田除草增肥、吞食害虫，维持系统循环，保持生态平衡，所谓“鱼虾稻共作”。
在江汉平原腹地，稻香虾肥尽展“楚味”之美。潜江虾稻，细长清香，粒粒饱满，口感绵软，唇齿留香，像极了小时候舔着碗，恋的就是这份安心和软糯。潜江龙虾，伴随着稻香阵阵发出成熟的讯号，捞来油焖爆炒，爽辣香甜，诱惑舌尖；或将细碎成渣的蒜蓉侵入红彤彤的虾壳，继而裹挟虾肉，浓郁鲜滑，令人牵肠挂肚；或直接清蒸，原汁原味，肉质爽弹，蘸一口料汁，咬上一口，幸福感爆棚。
无论是地方特色手艺的传续，还是谷物和自然的协作，稻海麦浪，见证着时间的更替和味道的轮回。一锅沸水、一把碱面，煮熟、沥水、拌上芝麻酱，开启一天的奔忙，那是无与伦比的热干面；取勺米浆，小火慢煎，色泽金黄起锅，口感外焦里嫩，那是糯甜可口的太和米粑；酸酸甜甜，淡淡微醺，入口有醇厚的米香，一饮而尽，感受久旱逢甘霖的畅快，那是沁凉舒爽的孝感米酒……
汪曾祺先生曾言：“四方食事，不过一碗人间烟火。”从4万多平方公里的冲积平原，到群山万壑支撑起的绿色屏障，再到江河湖泊拥揉着的灵动水域，荆楚大地铺展开巨大的桌布，辛劳与犒赏都在这张餐桌上。越是弥足珍贵的美味，往往看上去平常无奇，而缥缈世事的况味里，辛苦劳作带来的幸福和满足，从来亦是如此……
这正是“楚味”之美，烟火气里的诗意，大道至简里的治愈。
楚味之养 好山好水好食材
山水孕育的一蔬一果，经烹饪者的点化成为一餐一饭，辽阔山湖与芸芸众生，都能在食物中相遇。
水润荆楚，楚菜以烹制河鲜见长，讲求鲜、嫩、柔、滑、爽，不疾不徐，一切水到渠成。
位于南水北调中线工程的源头，丹江口水库碧波万顷，冬无冰封，饵料充足，造就了丹江口翘嘴鲌这一独特的地域性物种，无论是香煎大白鱼还是清蒸，肉白而细嫩、味美而不腥。
翘嘴鲌的药用价值极高，李时珍在《本草纲目》中称之“可治肝气不足，补肝明目，血助脉”。现代中医学研究证明，春夏季捕获的翘嘴鲌可全鱼入药，其肉性味甘、温，有开胃、健脾、利水、消水肿之功效。
湖北盛产莲藕，湖北人也爱吃藕。尤其是莲藕与排骨，在焦黑的铫子里一见如故，温吞转化。小火慢炖，熬到排骨软烂，油花轻飘，莲藕粉糯，再撒上胡椒、盐、葱花，“咕嘟咕嘟”一起冒泡，白雾将香气送入鼻腔。
一碗热气腾腾的排骨藕汤，是湖北人根植于味觉的记忆，咬一口软糯的藕，拖出长长细丝；嘬一嘬熟烂的排骨，鲜味溢满舌尖；再喝一碗藕汤，清亮鲜甜的滋味在唇齿间蔓延。
林秀湖北，四时变幻，山驯化了食物，珍藏了美味。
通城猪，俗名“两头乌”，因首尾黑色而得名。土生土养，只吃五谷杂粮、蔬菜野草，只喂养熟食，出栏猪龄在半年以上，出栏重量不超过100公斤，肉质鲜嫩、肉色红润、口感爽滑、美味汤靓、风味独特。
阳新屯鸟，似鹅非鹅，似鸭非鸭。炖一碗屯鸟汤，热气与屯鸟肉微妙的质感传入牙尖，细嫩的屯鸟肉、可口的鲜汤在口腔里游走，最终还是不舍地滑入咽喉，回味无穷。不仅如此，阳新屯鸟浑身是宝，屯鸟内金助消食化气和治脾胃病，屯鸟肝富含不饱和脂肪酸和多种氨基酸、维生素，屯鸟血能活血化瘀解毒，屯鸟蛋具有除胸隔肠胃伏热清热降逆之功效。
至味珍馐，源自对食材的敬畏，对山水的深情。
楚味之韵 穿越历史的对话
自然的馈赠，岁月的沉淀，让再简单的食物都有自己的灵魂，也牵连起遥遥相望的历史。
一尾“有文化”的武昌鱼，游过千年。岑参说“秋来倍忆武昌鱼”，王安石云“迢迢建业水，中有武昌鱼”，直到一代伟人毛泽东的一阙“才饮长沙水，又食武昌鱼”，让武昌鱼震古烁今、蜚声中外。
兼得江水、湖水滋养，逆水而上的武昌鱼肌肉发达、肉质肥嫩鲜美。武昌鱼制作技艺始萌于春秋战国时期，北魏贾思勰的《齐民要术》、清代著名食书《随园食单》《调鼎集》均收集了武昌鱼烹饪技法，如今成为湖北省非物质文化遗产。
取鲜活武昌鱼一条，去鳞、改刀、抹盐、汆水，辅以火腿、葱姜等配料十余种，旺火清蒸。蒸时“大气掀天”，出炉鲜香四溢，再淋上一勺鸡汤勾芡收尾，享有“楚天第一菜”美誉的清蒸武昌鱼摆盘上桌。清蒸、红烧、葱烧……2018年，鄂州百余名厨，现场烹饪出155种不同味形的武昌鱼佳肴，打捞一条鱼的千滋百味。
源远流长的楚文化，在旺火烈油的五味调和间，滋味厚重。留住一种味道，便是留住一座城市的历史，留住一段文化的根。
荆州鱼糕，国家地理标志产品，一斤鲜鱼仅取4两鱼肉，无刺无骨，搭配新鲜猪肉、鲜鸡蛋等蒸制而成，营养丰富，美味升级。
钟祥蟠龙菜，非物质文化遗产，相传明代嘉靖皇帝赴京登基前，名厨精心制作了一碗龙形菜为其饯行，喻意飞黄腾达。其“以吃肉不见肉”而著称，盘龙造型，味道鲜美，油而不腻。
天门蒸菜，“无菜不可蒸、无宴不上蒸”，以“滚、淡、烂”为基本风味。一顶蒸笼，娴熟驾驭火候和时间，拿捏菜肴的老嫩、硬软、稀稠、烫温恰到好处，诠释纯朴的美味真谛。
融合、改变、传承，在肥沃而神奇的土地上循环上演，唯有爱与美食不可辜负。“食”光流转，楚“味”留香，每一个怀揣爱与希望的知味者，都值得温柔以待。
上海东湖美食节上的楚菜盛宴
楚菜是指古代楚国中心区域（现湖北省行政区域）的饮食风味流派。
湖北山川秀丽，湖泊众多，鱼米之乡，人杰地灵，自古饭稻羹鱼，食物常足。湖北菜源于古代楚国，伴随着楚文化的流播而不断发展，堪称“千年楚馔史，半部江南食”。湖北菜1979年入选商务部公布的“中国十大菜系”，2018年，湖北省人民政府发布的《关于推动楚菜创新发展的意见》，正式将湖北菜的简称统一规范为“楚菜”。
楚菜植根于荆楚大地青山秀水之间，浸润于瑰丽厚重的楚文化之中，历经千年烟火，逐渐汇聚形成了“鱼米之乡、蒸煨擅长、鲜香为本、融和四方”的菜系特色，赢得了“灵秀醉荆楚、鲜味看湖北”的口碑和“蒸菜出天沔、鱼馔冠天下”的美誉。
惟楚有“菜”，敢为人“鲜”。楚菜是“富强湖北”“幸福湖北”的一张亮丽名片。
椒麻潜江龙虾尾
“世界小龙虾看中国，中国小龙虾看湖北，湖北小龙虾看潜江。”潜江小龙虾是湖北潜江特产，全国农产品地理标志产品。2010年5月，潜江市被评为“中国小龙虾之乡”。
潜江市素以“水乡园林”著称，自然环境优越。所产龙虾尾肥体壮，鳃丝洁白，前螯粗大，色泽明亮，是我国小龙虾中的优品。近年来，潜江大力打造小龙虾产业，“虾-稻”综合产值约660亿元。2023年“潜江龙虾”区域公用品牌价值为350.8亿元，连续5年登领行业榜首。2019年和2021年两次外交部湖北推广周活动，潜江小龙虾都闪亮登场，获得中外宾朋的称赞。
潜江小龙虾食法众多，油焖、蒜蓉、卤煮、清蒸、爆炒等花样层出不穷。椒麻小龙虾是将小龙虾爆火油炸后，极速冷冻，用特制椒麻鲜味汁浸泡而成。其特点是将川菜的椒麻与楚菜的鲜香结合，入口麻辣鲜香，口感弹润，余味悠长。
贝柱房县小花菇
房县小花菇，是正宗的房县土特产、国家农产品地理标志，素有“山珍”之称，它以朵大、菇厚、含水量低、保存期长而享誉海内外，又因其外形美观、松脆可口而称为席上佳珍。
房县小花菇味香质纯，直接闻干的，就有一股浓郁的香气。天气越冷，花菇的产量越高，质量也越好，肉厚、细嫩、鲜美，食之有爽口感，适合烧、炖、熘、炒等多种做法，既可以做主料，也经常被用来做各种菜式的辅料。本菜将小花菇用鸡汤焖熟后，与干贝拌制，使花菇口感鲜香味升级，是一道创新楚菜。
清炖阳新屯鸟汤
阳新屯鸟为湖北省阳新县特产，国家地理标志产品。当地企业带领农户按照《地理标志产品阳新屯鸟湖北省地方标准》规范养殖，目前已将阳新屯鸟开发出了白条屯鸟礼品系列、卤屯鸟系列、屯鸟汤系列、屯鸟蛋系列等产品30多个品种。
阳新屯鸟年存笼33万余只，其肉质细嫩，味道鲜美，汤香甜可口，是佳肴珍品，且药用价值高。
清汤橘瓣鱼汆
楚菜有“无鱼不成席、无圆不成席、无汤不成席”之说，而“清汤橘瓣鱼汆”则集“鱼、圆、汤”三者于一身，是楚菜杰出的代表之一。
上世纪八十年代，以杨同生、卢永良为代表的一代楚菜大师，在传统鱼圆基础上大胆创新，推出空心鱼圆、橙香鱼圆、银包金、橘瓣鱼汆等鱼圆新品种，尤其是橘瓣鱼汆，将鱼圆做成橘瓣形状，形、色、味俱佳。
清汤橘瓣鱼汆用清鸡汤代水煮炖，配上少许绿色菜心，点缀几颗红枸杞，红、绿、白三色相映，色泽淡雅，味道鲜美，象形雅趣。
清蒸武昌鱼拖
武昌鱼产自湖北第二大湖——梁子湖，这里水草繁茂，生态优良，所产武昌鱼细嫩肥美，营养丰富。武昌鱼享誉神州1700余年，被誉为“楚天第一菜”。鄂州也荣膺“中国武昌鱼美食之乡”。
武昌鱼食法多样，其中最为著名的有清蒸武昌鱼、葱烧武昌鱼、海参武昌鱼等。
清蒸武昌鱼的精华版是位上的清蒸武昌鱼拖，武昌鱼拖是它的腹部，无小刺，肉质最为肥美。湖北人吃鱼讲究“鳙鱼的头、青鱼的尾、鮰鱼的肚、甲鱼的裙、鳊鱼的拖、鳜鱼的花、鲤鱼的籽”。该菜选取武昌鱼最好部位，采用清蒸，原汁原味，清鲜滑嫩。
清炒洪湖莲子米
洪湖水，浪打浪；洪湖莲，甜又香。洪湖莲子，国家地理标志产品，生长于生态环境优良的洪湖湖区。肥沃的青色湖泥，良好的水源和空气，孕育出颗大粒圆、皮薄肉厚，兼有清香甜润、微甘而鲜风味的优良洪湖莲子。
洪湖莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，可以制成多种饮料、食品，具有广泛的食用和药用价值。
湖北有“春抽藕带，夏吃莲，秋冬煨藕到过年”的习俗，此菜选用洪湖野生莲子，去壳炒制而成，色泽洁白，口感细嫩，回味甘甜。
虾籽白焖通城两头乌
通城“两头乌”猪是“华中两头乌猪”中的一种，是国家级生猪资源保护品种，堪比“猪中熊猫”。正宗的通城“两头乌”，头顶和臀部为黑皮黑毛，其余多处为白皮白毛。2012年8月，通城“两头乌”猪荣获农产品地理标志认证。“两头乌”肉质光泽艳丽，熬制的汤水，有着独特的香味。
虾籽又叫虾蛋，是虾的卵加工而成，虾籽做调味品，味道鲜美，含高蛋白和虾青素。
虾籽白焖通城猪肉，鲜上加鲜，两者合烹，相得益彰。制作时取两头乌猪肉焖熟，白切成块，肉质晶莹剔透，搭配香米饭，盛入铝制饭盒中，蘸虾籽酱油食用，口感肥而不腻，还原“儿时的味道”，追寻“食材的本味”。
武汉什锦热干面
武汉热干面、北京炸酱面、山西刀削面、兰州拉面、四川担担面并称“中国五大名面”。武汉热干面不仅是一种早点小吃，更是一种文化记忆和城市地标，2020年抗击新冠肺炎疫情时，全国人民都为“热干面”加油，“热干面”成为武汉的代名词。
武汉热干面具有“干、香、滑、爽、快”等特点，符合武汉码头文化及现代快节奏生活方式。仅武汉一地，日销热干面百万份以上，全国各大城市均有热干面专营店，并且香飘海外。武汉热干面已正式推荐参评第四批国家级“非遗”。
鄂州太和米粑
太和，地处湖北鄂州梁子湖区，紧临湖北第二大湖泊梁子湖畔，片区湖洼沉积形成盘地，因地质肥沃，盛产二季水稻。在米制品的烹饪方法上很多样，居民平日喜食一种在地方上俗称米粑的米制品。
米粑以当年新生大米为主要食材，浸泡发酵后磨制成浆状，在平底锅用小火慢慢烘煎而成。一般是以成对售卖，煎制好的米粑外面颜色金黄，口感外焦里嫩，吃起来糯甜可口，成为湖北居民们爱吃的一道风味小吃。
六种风味
每一味都是湖北人的精髓
鄂中 汉沔风味
包括武汉、沔阳（今仙桃）、孝感等地。它广泛吸收国内外各种风味之所长，融会贯通，自成风格，为鄂菜之精华。代表菜有红烧鮰鱼、珊瑚桂鱼、清蒸武昌鱼、沔阳三蒸等。
鄂西北 襄十风味
包括襄阳、十堰、神农架等地。此区域为楚文化的萌生地，是先秦时楚人从中原进入湖北的第一站，加之物产因素，具有明显的中原风味特色。代表菜有襄阳缠蹄、八宝甲鱼、清蒸丹江口翘嘴鲌等。
鄂东北 黄冈风味
擅长烧、炸、煨等烹制技术；口味和色泽偏重；猪肉菜以及豆腐、萝卜、板栗等粮豆蔬果菜十分突出，五祖寺禅宗斋菜、东坡菜颇有声誉。整体上经济实惠，乡土味浓郁。代表菜有黄州东坡肉、板栗烧仔鸡、亮干肉、豆腐盒、豆腐圆子等。
鄂东南 鄂咸黄风味
包括鄂州、咸宁、黄石等地。擅长干烧、炸、蒸、炒等烹制方法；与湘东赣西丘陵山地风味接近，咸鲜辣味突出。代表菜有鄂南石鸡、梅花牛掌、三鲜千张皮等。
鄂中南 荆宜风味
包括荆州大部、宜昌等地。它是楚文化和湖北菜的兴盛地。代表菜有鸡茸笔架鱼肚、鸽蛋鱼肚、粉蒸石头鱼等。
鄂西南 土家族苗族风味
风味古朴、粗放、自然；擅长腌鱼、腌肉、腌菜制作，多采用蒸、煮、烤、烧、炒法制菜；口味厚重，以酸辣最突出；以腌酸鱼、肉、菜，山珍野味与杂粮山菜为特色，鸡菜及糯米糍粑也很有特色。代表菜有小米年肉、辣骨汤、腌酸鱼、血豆腐、坨子肉等。
上海楚菜美食月推介菜品原则
一是特色为本。汇集全省各市州最具代表性的精品楚菜菜式，展示楚菜独特的菜系特色。
二是产业为基。通过楚菜菜单在不同地域的推介，引导湖北地标食材的消费，从而推动“一县一品”的发展。
三是健康为要。选用“两品一标”（中国有机食品、绿色食品、地理标志产品），注重绿色生态，而且在烹调上符合健康养生需求。
四是文化为魂。通过讲好楚菜故事，营造浓厚的文化气息，塑造楚菜的高端形象。
五是时尚为新。菜品传统与时尚合流，中餐与西餐合璧，在着色、调味、器皿、呈现等方面，引领新时代的饮食审美需求。
六是仪式为助。以“具有仪式感的菜品”烘托营造用餐气氛，增强宴会的仪式感，给宾客留下深刻印象。
策划：湖北省农业农村厅
撰文：龙春 何翔 王丰
