湖北日报讯 （记者曾莉、通讯员胡梦、廖唯）近日，20多岁的小刘一觉醒来，脖子动弹不得，来到湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）推拿科/康复医学科治疗，被诊断为典型的颈项部肌肉痉挛。该科副主任曹必伟提醒，三伏天颈肩不能“贪凉”，因为夏季湿邪重，若颈肩部的肌肉再受到来自电扇或者空调的风邪、寒邪刺激，容易出现痉挛、疼痛及颈部活动受限等落枕现象。

曹必伟表示，颈部受凉、颈项部过度劳累、睡眠姿势不当、枕头高低软硬不合适、本身颈椎不好等，都可诱发落枕。推拿手法治疗是落枕的首选治疗方法，可以缓解肌肉痉挛，配合物理治疗还可以促进炎症吸收，利于缓解症状。平时多动少静，多走少坐，伏案工作1小时后应站起活动。如果出现落枕，可以通过湿热敷促进血液循环，缓解颈部的酸痛感和肌肉的紧绷状态。每天热敷颈背部1至2次，每次约20分钟。此外，肩部、腰部、膝关节等部位，在三伏天也要注意保暖，如果落枕频发，要引起重视，这很可能是颈椎病的先兆，要找专业医生诊治。