2020年08月30日

莫让网课伤视力

湖北日报全媒记者 胡蔓 通讯员 严珑

即将重返课堂,家住蔡甸的12岁贝贝掩饰不住喜悦。想着快要开学了,妈妈陈女士决定带着贝贝到医院眼科做验光检查。未想,在短短8个多月内,贝贝双眼视力从1.2骤降到了0.25。震惊之余,陈女士追悔莫及。

一天最多要上4个小时网课

大半年来,贝贝一直待在家中。3月初,学校开始上网课,每天上午看1.5小时左右的讲课视频。与此同时,贝贝还参加了数学、英语的网上培训班,算下来,最多的时候会在网上上课长达4个小时。

“开始用手机上网,后来担心屏幕太小眼睛疲劳,给孩子换了IPAD。”陈女士说,由于长时间“挂网”,非常担心影响孩子视力。今年6月,陈女士发现,贝贝看东西总习惯眯着眼睛,这让她隐隐感到孩子的视力出了问题。8月中旬,陈女士带着孩子到泰康同济(武汉)医院检查。

当天,经过视光检查,贝贝双眼视力仅0.25,且被确诊为真性近视,这一结果令陈女士“感到崩溃”。在与眼科医生沟通后,为避免视力进一步下降,陈女士在医院视光中心为贝贝选配了一款防控型眼镜。

“没想到视力降得这么严重。”陈女士感慨。医生分析,长期网课是导致孩子视力骤降的因素之一,此外,不健康的用眼习惯也“推波助澜”。

网课对孩子眼睛影响较明显

“网课对孩子眼睛影响确实比较明显,开学前迎来了配镜潮。”泰康同济(武汉)医院眼科主任陈中山教授介绍,近视是眼睛在调节松弛状态下,平行光线经眼的屈光系统的折射后,焦点落在视网膜之前,主要表现在远视力减退,近视力正常。

近视不仅仅是看不清远处事物,它能引起全眼球的改变,比如让眼轴增长,眼球内部结构变得脆弱,并伴有一系列不可逆转的眼底改变,如高度近视性黄斑病变、视网膜脱离、青光眼等,严重的可导致失明。

陈中山介绍,导致近视的原因比较多,比如近距离工作、近距离阅读等,作业较多的人群近视患病率显著高于近距离用眼少的人。此外,当儿童青少年户外时间减少时,近视的患病率也会随之增加。由于现代饮食习惯使得食物更易于吸收,摄食后血糖迅速升高,引起胰岛素增加,这也容易诱发近视眼。

有不少家长认为,孩子戴眼镜会越戴越近视,对此,陈中山表示,没有科学依据。他提醒,如果发现孩子看远处眯眼、看不清、视物疲劳等症状,应及时到正规医院眼科验光,千万不要任其发展,不戴眼镜。儿童的视觉发育还未完善,戴镜对维持正常的调节-集合关系很重要,对双眼视觉发展发育也有裨益。

中小学生上网课不宜超过30分钟

学校即将开学,孩子们将重新回归课堂,学业负担加重,学校与家长应该如何保护孩子的视力呢?陈中山提醒要注意以下几个方面。

首先,预防是关键,要让孩子多沐浴阳光,户外活动及光照是近视预防的关键手段,要让孩子多参加户外活动,多看远方。

其次,室内学习时要模拟室外明亮环境,夜间学习建议选用护眼灯,即连续光谱的Org-LED灯,亮度>500勒克斯、直流电或交流电>55000赫兹。

第三,现在电子媒介手段比较普遍,各类网课也比较多,要选择屏幕大、分辨率高的电子产品学习,且要注意控制线上学习时间,小学生宜20分钟左右,中学生宜30分钟左右,课间休息应在15分钟以上。休息时要尽量远眺,让眼睛得到充分休息。

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